אתה צריך לרוץ או לבצע פעולות שמגדילות את כמות הדם הזורמת מהלב. התגובה שלך בעצה לא אישרה/שללה אף דבר ממה שאמרתי (בשום חלק לא אמרתי שמשקולות מפתחות את הכושר, הרמת משקולות בלבד גורמת לכושר גרוע ע"ע- מרימי המשקולות בישראל עד לפני כמה שנים).