אימונים מנטליים?
 

אהלן חבר'ה,

רציתי לדעת, איך בידיוק אני יכול לאמן את עצמי מנטלית לקראת גד"נע צלילה וגיבוש של שייטת 13?
בעיקרון אני מתאמן 3 פעמים בשבוע, 8.5 ק"מ ואימון רגיל של חצי שעה - 45 דקות (מתח, שכיבות שמיכה, מקבילים, אימוני בטן), אבל ידוע שכושר הוא לא הדבר היחיד שצריך בשביל לעבור את הגיבושים האלו, צריך להיות חזק מבחינה מנטאלית,

מה בידיוק אני יכול לעשות כדי לחזק את הצד הזה?

תודה (:

בתור בוגר הגדנ"ע ומיועד לשירות ביחידה עצמה בנובמבר, אני ממליץ לך להתכונן יותר מבחינה מנטלית מבחנים פסיכוטכנים ויכולות ריכוז.
מבחינת כושר הגדנ"ע אינה מאתגרת כלל.

לגיבוש עצמו אתה צריך להתכונן המון על התמודדות עם מים והתמודדות עם מצבי לחץ במים.
המון ריצות ארוכות מכיוון והגיבוש מורכב ממסעות של עשרות קילומטרים ביום.
מבחינת כושר להיות בשיאך מכיוון שזהו הגיבוש הקשה ביותר בצה"ל.

אין דבר כזה הגיבוש הכי קשה בצה"ל, אתה לא עברת את כל הגיבושים, ואין דבר כזה שגיבוש אחד יותר קשה מגיבוש אחר, כל גיבוש ממיין בצורה שונה ובכל גיבוש מחפשים דברים שונים.


בקשר לשאלה של פותח האשכול - כמו שאתה חושב, באמת אתה צריך להיות חזק מאוד בצורה מנטלית... אני לא חושב שיש לך כל כך איך לעבוד על זה עד לגיבוש, פשוט אתה צריך להיות חדור מוטיבציה בצורה מטורפת ולהבין שלא משנה מה מבקשים ממך אתה עושה את זה הכי טוב שאתה יכול.

מנטלית אי אפשר להתאמן.. פשוט תבוא בגישה שאתה שפיץ ואתה עובר את זה..

תבין שהחברה שיהיו איתך הם גם סוסים.. אתה חייב כמה שיותר להתבלט!
אתה תמיד לוקח פק"ל! לא משנה אם לקחת לפני זה או שהגב שלך לא יעמוד בזה.. עדיף לקחת את המ.ק. הכי נוח..
זה שאתה לוקח פק"ל לא אומר שאתה לא תעזור באלונקה..
תרוץ כל הזמן לעזור לאחרים..

ותזכור שהגוף שלך שבור.. אין לך אוויר ומזמן כבר אין אנרגייה.. ככה זה אמור להיות.. זה אצל כולם ככה.. ומהמצב הזה מתחיל הגיבוש.. אז מי שבראש שפיץ מתמודד ונשאר ואחרים מתקשים..

משהו שמנטלית יעזור לך - תחשוב קצת לבד עם עצמך.. האם אתה באמת חושב שאתה מתאים לשייטת, מוכן לקרוע את התחת במשך שנתיים באימונים קשים פי 10 ממה שתחווה בגיבוש..
תכיר את עצמך.. אם אתה באמת באמת חושב שאתה שפיץ ואתה תהנה מכל הסבל הזה.. לך לגיבוש ותן בראש.. אבל כדאי שתעשה את כל השיקולים האלה בראש לפני.. שתהיה 100 אחוז מוכן לאתגר.. אפילו לא 99.9%.. כי אם תפעיל את המוח בכל מיני מחשבות של ספק בזמן הגיבוש.. והדברים האלה עולים.. אז זה יקשה עלייך מאוד .

מקווה שעזרתי

תודה לשניכם, בקשר אל Lwso, אני ידוע שהגדנ"ע לא מאתגרת יותר מדי, אחי עבר אותה, בסופו של דבר הוא משרת ביחידה אחרת (מעדיף לא לפרסם פה כי השם המלא שלי כתוב פה), ולכן הוא לא הלך לגיבוש אז אני לא ממש יודע למה לצפות.

קראתי קצת באינטרנט, אבל בכל מקום כתוב משהו אחר..

בכל מקרה, אני מניח שאחרי הגדנ"ע אני אתחיל לדאוג לגיבוש :)

תתחיל מעכשיו לדאוג לכושר שלך כי חס וחלילה אם לא תעבור תגדנ"ע תזומן לימי סיירות וכו...
ולכן זה הזמן.
אני התחלתי מכיתה י"א להתכונן למיונים.

בתור מאמן כושר קרבי (שחייה) בעתלית* הייתי מציע לך להתמקד הרבה ביכולות שלך בסביבה רטובה. בין אם זה שחייה או שהייה במים. אם שייטת זה הכיוון שלך. למרות שהשייטת עוברת הרבה אימוני שחייה גם ככה, כדי מאוד להגיע עם הרבה כושר בשחייה.

ואדים נתן עצה טובה מאוד.
יש 4 קטעי מים לא קלים בגיבוש.
דרך אגב עתלית יש מצב אני רואה אותך במסלול?(אחרי הטירונות אני מאמין).
או שאין לך קשר.
שאלה לואדים.

אני סיימתי את השירות שלי. :)

שייטת 13? מאגניב! :D
בכל מקרה, בהצלחה חבריקו.