הוסטס - פורום אחסון האתרים הגדול בישראל - שאלה

נכנסתי לאתר learnphp ואני רוצה לעשות מערכת משתמשים.
שלב 1:
http://www.learnphp.co.il/92.lpg

שלב 2:
http://www.learnphp.co.il/93.lpg

שלב 1 הבנתי אבל בשלב 2 בפסקה הזאת

"דבר חשוב לפני שאתם קוראים את המאמר הקיים, אנו חייבים להתקין טבלה לבסיס נתונים שלנו על מנת להכניס את הנתונים שלנו.
מומלץ לקרוא את המאמר של חלק א, לפני שניגשים לפה.
בשביל להריץ את הקובץ יש להתקין טבלה בבסיס הנתונים שלנו, הנה הקובץ שיש להתקין
לחצו כאן להורדת קובץ הTXT "

הורדתי את הקובץ אבל לא ידעתי איך למלאות אותו ?
בכ"מ אני משתמש בתוכנה WAMP , אני לא ממש הבנתי איך למלאות את התופס אז אני
אשמח שמשהוא יעזור לי.

בכ"מ בפסקה כאן

"איך מתקינים?

נכנסים לphpmyadmin ואז ישנה אופציה של import לוחצים עליה ואז ישנו שדה להכנסת קובץ
(browse) , מכניסים את קובץ הTXT שהורדנו זה עתה, ואז פשוט לוחצים על "סע" בתחתחית העמוד
מצד שמאל."

מתי שמעלים את הקובץ יש שגיאה , חייב למלאות את הפרטים שיש בקובץ !

תודה :-)