ציטוט:
|
נכתב במקור על ידי BHXHUI
קודם כל זה לא עובד על הדבר הכי חשוב: סיבולת לב ריאה (=כושר). דוגמה: הייתה תוכנית בטלוויזיה, הציגו אדם ששוקל מעל 100 ק"ג (ולא, אין לו שום שריר בולט) ומספר אנשים מחוטבים. ממבט ראשון, למי יש את הסיכוי הכי גדול לחטוף התקף לב (ו/או מחלת לב אחרת)? לשמן, אך כאשר עשו בדיקות רפואיות גילו שלו הסיכוי הקטן ביותר בגלל שהוא בכושר הטוב ביותר (כושר לא מתבטא בריצה מהירה מאוד או דברים בסגנון).
אחרי שהבנו שזה יתרום 0 לכושר הגופני שלך (שאם יש לך את זה החיטוב לא יהיה קשה) נעבור לשאר:
מיליוני אנשים בעולם ניסו את הדרך הקלה של מכשיר אשר "בונה שרירים", תאמין לי שאף אחד לא יצליח. כל הדוגמנים והדוגמניות שכביכול משתמשים במכשירים עבדו חודשים על גבי חודשים כדי לבנות את מה שהם בנו.
רוצים גוף מחוטב? מכון כושר.
|
כדי לפתח הכושר צריל חד משמעית "לעשות כושר", משקולות לא מפתחות סיבולת לב ריאה, בכדי לפתח אותה שצריך לעשות פעילות ממושכת כמעט ללא הפסקות.