|
אימונים מנטליים?
אהלן חבר'ה,
רציתי לדעת, איך בידיוק אני יכול לאמן את עצמי מנטלית לקראת גד"נע צלילה וגיבוש של שייטת 13?
בעיקרון אני מתאמן 3 פעמים בשבוע, 8.5 ק"מ ואימון רגיל של חצי שעה - 45 דקות (מתח, שכיבות שמיכה, מקבילים, אימוני בטן), אבל ידוע שכושר הוא לא הדבר היחיד שצריך בשביל לעבור את הגיבושים האלו, צריך להיות חזק מבחינה מנטאלית,
מה בידיוק אני יכול לעשות כדי לחזק את הצד הזה?
תודה (:
|