ציטוט:
נכתב במקור על ידי Lwso.co.il
תתחיל מעכשיו לדאוג לכושר שלך כי חס וחלילה אם לא תעבור תגדנ"ע תזומן לימי סיירות וכו...
ולכן זה הזמן.
אני התחלתי מכיתה י"א להתכונן למיונים.
|
משהו ספציפי שאני יכול לעשות?
בעיקרון אני מתאמן על אספלט, כי פה באשדוד יש סימון על האספלט אז יותר נוח לי לרוץ בידיעה של המרחק המדויק (פחות או יותר) אותו אני רץ, כמה זה ישנה אם אני ארוץ על החוף? תרגילים מסוימים שאני צריך וכדאי לי לבצע באימון?