הוסטס - פורום אחסון האתרים הגדול בישראל - View Single Post - שאלה

Gil-S · 23-10-09, 21:11

תגידו, 5 ק"מ ב-35 דק'. זה טוב? חשוב לציין שזה אחרי שלא רצתי איזה שנה מרחק כזה.. ואני לא הייתי בכושר.. עכשיו אני רץ 5 ק"מ ב-30 דק'.

ולפעמים באמצע, מתחיל לכאוב לי הצד. מה צריך לעשות במקרים כאלה?

אני רץ על החוף, ממש ליד הים, מאוד קרוב, על חול רך.

23-10-09, 21:11	# 27
Gil-S חבר בקהילה מיני פרופיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 הודעות: 159	תגידו, 5 ק"מ ב-35 דק'. זה טוב? חשוב לציין שזה אחרי שלא רצתי איזה שנה מרחק כזה.. ואני לא הייתי בכושר.. עכשיו אני רץ 5 ק"מ ב-30 דק'. ולפעמים באמצע, מתחיל לכאוב לי הצד. מה צריך לעשות במקרים כאלה? אני רץ על החוף, ממש ליד הים, מאוד קרוב, על חול רך.