10-03-07, 12:19
|
# 18 |
|
דוגמן הבית השמן
תודה על תרומתך :) |
הרבה ממה שכתבתם פשוט לא נכון,
כל עוד לוחקים את האבקת חלבונים בתקופה של אימונים זה יכול להועיל (כמובן שצריך לקחת בכמות הנכונה בהתאם לגובה ולמשקל). אורי,סטרואידים זה כימיקלים שהורסים את הגוף,הם לא בונים את השריר אלא מאפשרים לו לעבוד לזמן גדול הרבה יותר (השריר לא יתעייף), הדבר הזה יכול לגרום לפגיעה בהמון חלקים של הגוף. כל מי שאוכל טונה/ביצים ושות' שידע, 80 אחוז יוצא בצואה, ממה שנשאר לא הרבה זה חלבונים,צריך לאכול משהו כמו 11 ביצים וקופסת טונה גדולה אחרי כל אימון בשביל להשיג את האפקט של אבקת חלבונים. מי שרזה,יכול לקחת אבקת חלבונים+פחמימות ולאט לאט לעבור לאבקת חלבונים נקייה. מקווה שעזרתי למתלבטים 
__________________
בברכה, עידן בן אור |
|
| חברים פעילים הצופים באשכול זה: 1 (0 חברים ו- 1 אורחים) | |
|
|
תצורת אשכולות