שאלה | בקשר לזמן ריצה D:

[שליחטא]

נכתב במקור על ידי Gil-S

תגידו, 5 ק"מ ב-35 דק'. זה טוב? חשוב לציין שזה אחרי שלא רצתי איזה שנה מרחק כזה.. ואני לא הייתי בכושר.. עכשיו אני רץ 5 ק"מ ב-30 דק'.

ולפעמים באמצע, מתחיל לכאוב לי הצד. מה צריך לעשות במקרים כאלה?

אני רץ על החוף, ממש ליד הים, מאוד קרוב, על חול רך.

http://www.wingate.org.il/Index.asp?...CategoryID=130

תקרא את זה
שוסטר אתה הבאת פה כמה שטויות במיץ